Deite-se com a barriga para cima e os braços estendidos ao longo do corpo. Respire profundamente por várias vezes.

Concentre-se, por alguns minutos, no problema que o (a) aflige, colocando um quartzo rosa sobre o coração.

Faça 5 (cinco) inspirações profundas, imaginando que o ar inspirado se espalhe sobre seu corpo, retirando o problema que lhe está afligindo.

Agora, visualize uma linda imagem e procure associá-la com a solução do seu problema, ao mesmo tempo em que faz movimentos circulares com a pedra sobre o coração, sem tocar o seu corpo.

Imagine, que todos os bloqueios á sua felicidade, estão sendo eliminados.

Finalmente, relaxe, respirando suavemente e em seu ritmo normal.